¿Estás buscando una dieta para perder esos kilos que te sobran?. Hoy te dejo una, en formato PDF para que puedas tener una guía de qué comer.
Es recomendable para dos semanas, no más, pues si haces mucho esfuerzo físico diariamente, ejercicio intenso o una actividad media-alta podría provocarte deficiencias. Siempre es recomendable hablar con tu médico, dietista o especialista en salud antes de tomar cualquier decisión, a parte de hacerse las pertinentes pruebas como análisis de sangre.
También es importante recordar que hay que comer de todo, pero sobretodo dejar las comidas ocasionales como productos refinados, procesados, alcohol y grasas en general de lenta quema.
Primero mide tu MIC
Medir IMC en la ocu
Y después decides si descargar o no la dieta.
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